Lectura în limba română a actorului Cosmin Şofron vă va ghida pas cu pas prin pregătirea pentru meditaţie şi meditaţia propriu-zisă. Aceasta versiune are o durată de peste o oră şi vă va ajuta să schimbaţi două credinţe sau percepţii.
Are trei părţi. Prima parte este inducţia, în care veţi folosi tehnica concentrării deschise, ca să ajungeţi în stări de undă cerebrală alfa sau teta mai coerente, în care sunteţi mai sugestibili. Acest lucru este vital, deoarece singurul mod în care vă puteţi influenţa cu adevărat sănătatea şi deveni propriul placebo este să ajungeţi la o sugestibilitate sporită. În partea a doua, veţi găsi momentul prezent şi veţi zăbovi în vidul cuantic, unde există toate posibilităţile. Iar în partea a treia, vă veţi vei schimba credinţele şi percepţiile.
Dacă sunteţi meditatori cu experienţă, nu ezitaţi să efectuaţi întreagameditaţie de la un capăt la altul, chiar de prima dată. Dacă meditaţia este ceva nou, ar fi indicat să practicaţi prima parte în fiecare zi, timp de o săptămână, apoi săptămâna care urmează să adăugaţi şi a doua parte şi să avansaţi la toate cele trei părţi în cea de-a treia săptămână. Oricum ar sta lucrurile, continuaţi să faceţi zilnic aceeaşi meditaţie, până când veţi vedea că au loc anumite schimbări în viaţa voastră.
Când începeţi meditaţia ghidată a concentrării deschise, veţi trece de la particulă la undă, de la concentrarea limitată pe care o aveţi de obicei asupra oamenilor, locurilor şi lucrurilor din lumea exterioară la o concentrare mai deschisă – în care vă veţi concentra nu asupra vreunui lucru fizic, ci asupra spaţiului. La urma urmei, dacă un atom este aproximativ 99,9 la sută energie şi noi ne concentrăm întotdeauna asupra particulei, poate că este timpul să acordăm un pic de atenţie și undei, deoarece conştientizarea şi energia noastră sunt intrinsec combinate – faptul de a ne plasa atenţia asupra energiei noastre este ceea ce amplifică energia.
În următoarea parte a meditaţiei, veţi descoperi punctul optim al momentului prezent, în care toate lucrurile sunt posibile. Pentru a face acest lucru, trebuie să renunțaţi la identitatea voastră şi să vă deconectaţi de la corpul, mediul şi timpul vostru, deoarece cu cât zăboviţi mai mult în necunoscut, cuatât atrageţi mai mult necunoscutul spre voi. Iar dacă celulele nervoase care nu se mai activează împreună nu mai stabilesc conexiuni împreună, veţi reduce la tăcere circuitele din creierul vostru care sunt conectate la vechiul sine.
În secţiunea finală a meditaţiei, este timpul să aduceţi în discuţie acea primă credinţă sau percepţie despre viaţa voastră pe care vreţi să o schimbaţi. Va trebui să vă întrebaţi dacă vreţi să credeţi şi să percepeţi în continuare în acest mod. Dacă răspunsul este „nu”, atunci va trebui să luaţi o decizie cu o intenţie atât de fermă, încât amplitudinea energiei asociatăcu decizia respective să fie mai mare decât programele predeterminate din creierul vostru şi dependenţele emoţionale din corpul vostru. Corpul vostru va reacţiona atunci la o nouă minte, la o nouă conștiență.