Optimismul inteligent

Dincolo de autoamăgire, dincolo de „gândirea pozitivă“ naivă şi nerealistă, există un „optimism inteligent“ care ne permite să rămânem lucizi, încrezători şi motivaţi, susţine psihiatrul francez Alain Braconnier. Pornind de la cercetări de ultimă oră din psihologia socială, autorul conturează portretul-robot al optimistului şi oferă cele mai bune căi pentru a deveni dintr-un fatalist un optimist bine temperat. Potrivit studiilor, cele trei caracteristici psihice ale optimistului sunt: anticiparea mai degrabă favorabilă a viitorului, evaluarea corectă a evenimentelor prezente ce trebuie gestionate şi un sentiment de „autoeficienţă“. Iar pentru a profita de avantajele sociale şi psihosomatice ale acestei atitudini încrezătoare, avem nevoie să redescoperim dragostea de viaţă şi încrederea în noi şi în ceilalţi dezvoltate în timpul primilor ani de viaţă, argumentează autorul. Pe lângă micile secrete ale revitalizării optimismului (incluzând aici şi tehnici psihoterapeutice inspirate de psihologia pozitivă sau psihanaliză), cartea recunoaşte şi virtuţile „pesimismului defensiv“, cel care ne protejează şi ne mobilizează în împrejurările potrivnice.

Vestea bună este că există un tip de optimism care împacă atitudinea realistă şi spiritul critic, şi pe care l-am putea numi „optimism inteligent“. Inteligent, pentru că este benefic pentru o seamă de domenii din viaţa noastră, după cum arată Alain Braconnier. Cartea sa nu doar că redefineşte un concept ce pare demonetizat, dar propune cititorului sfaturi şi tehnici utile pentru a vedea viaţa cu noi ochi. -- Psychologies

Această carte nu este o predică în favoarea optimismului „tâmp“. Optimismul nu poate fi obţinut dând dintr-o baghetă magică, trebuie să îl cauţi, să munceşti pentru el, să îl doreşti. Pesimiştii pot deveni optimişti datorită cunoştinţelor precise pe care le avem astăzi despre psihologia optimiştilor şi, deci, şi despre mijloacele de a transmite eficient această atitudine, fără a nega însă problemele. -- Autorul