Chiar daca lumea din jur se misca in ritm alert, nu inseamna ca si noi trebuie sa facem la fel. In acest ghid de mindfulness mai actual ca oricand, Haemin Sunim ofera sfaturi despre orice, de la cum putem depasi obstacolele la cum sa ne odihnim si ce trebuie sa facem ca sa avem relatii satisfacatoare, intr-o carte frumoasa in care invataturile sale se combina armonios cu ilustratiile color. Mesajele simple ale autorului – scrise mai intai ca raspunsuri la intrebarile primite pe retelele de socializare – se adreseaza direct anxietatilor care au devenit parte a vietii moderne.
Haemin Sunim este calugar budist. Nascut in Coreea, s-a mutat in Statele Unite pentru a studia filmul, dar s-a simtit atras de viata religioasa. Desavarsindu-si educatia la Berkeley, Harvard si Princeton, este primul calugar coreean care a predat religia la un colegiu american. Invataturile sale transcend religiile si granitele, rezonand cu oameni de toate varstele. Cu empatie si compasiune, ne indeamna sa observam ca, atunci cand incetinim, lumea incetineste odata cu noi.