103 activitati de grup

Introducere

1. Flexibilitatea în gândire
PONT-urile 1 şi 2. Exerciţii „practice" pentru o gândire flexibilă
PONT-urile 3-5. Exerciţii pentru a-ţi deschide mintea
PONT-ul 6. Exerciţiu vizual: Privitul lucrurilor într-o manieră diferită
PONT-ul 7. Joc de perspicacitate: chiar şi cele mai complicate situaţii au un răspuns!
Fişă: Jocuri de perspicacitate pentru antrenarea minţii

2. Iniţieri în grup
PONT-urile 8-10. Exerciţii pentru prezentările din cadrul grupului: Jocurile numelor
PONT-ul 11. Exerciţiu de grup: Să ne cunoaştem mai bine
PONT-ul 12. Exerciţiu: Adevăruri şi neadevăruri
PONT-ul 13. Să spargem gheaţa: Prinde-o!
PONT-ul 14. Exerciţiu: Creat la început
PONT-ul 15. Exerciţiu: Vânătoarea de comori
Fişă: Vânătoarea de comori
PONT-ul 16. Exerciţiu: Jocul în cerc
PONT-ul 17. Exerciţiu: Sondajul colorat
Fişă: Mostre de întrebări pentru sondajul de grup

3. Descoperiri la nivel de grup
PONT-urile 18-21. Descoperirea de sine şi exerciţiile de împărtăşire reciprocă
PONT-ul 22. Exerciţiu: Vai, cât te-ai schimbat!

4. ABC ul comunicării
PONT-urile 23-26. Jocuri de rol: Învăţarea diferenţei dintre comunicările de tip asertiv, agresiv şi nonasertiv
Scenariu pentru jocul de rol agresiv: O întâlnire la cină
Scenariu pentru jocul de rol nonasertiv: O întâlnire la cină
Scenariu pentru jocul de rol asertiv: O întâlnire la cină
Fişă: Comportamentul asertiv, agresiv şi nonasertiv
PONT-ul 27. Joc de rol pentru grup: Cartonaşe cu replici
Fişă: Cartonaşe cu replici
PONT-ul 28. Joc de rol: Cartonaşe cu final deschis
Fişă: Cartonaşe cu final deschis
PONT-urile 29-32. Exerciţii de comunicare nonverbală
PONT-ul 33. Exerciţiu: Primitul unui compliment din mers
PONT-ul 34. Jocuri de rol: Alege-ţi propria aventură
PONT-urile 35 şi 36. Filmarea grupului: Pe locuri, fiţi gata, acţiune!

5. Uşurează ţi viaţa alături de persoanele dificile
PONT-ul 37. Exerciţiu: Cum să te comporţi când eşti intimidat? Abureşte-l!
PONT-ul 38. Joc de rol: „Prinde agresorul" folosind aburirea!
PONT-ul 39. Exerciţiu: Confruntarea cu agresorul interior
PONT-ul 40. Activitate: Dă-i voie susţinătorului tău interior să intre în scenă!
PONT-ul 41. Vulnerabilităţi ochite de agresori — ascunderea „butoanelor" sensibile
Fişă: Vulnerabilităţi ochite de agresori!
PONT-ul 42. Joc de rol: Cele patru obiective ale comportamentelor dificile
PONT-ul 43. Confruntarea cu comportamentul dificil: Cele patru obiective
Fişă: Obiectivele comportamentului dificil
Fişă: Patru obiective ale comportamentului dificil
PONT-ul 44. Scutul invizibil
PONT-ul 45. Rezistenţa la tratament: E doar vârful aisbergului!
Fişă: Comportamentele dificile ale clienţilor în terapia de grup

6. Succesul fără stres!
PONT-urile 46-48. Exerciţii pentru gestionarea stresului:
De la „mă stresez" la „mă relaxez"!
PONT-urile 49-52. Exerciţii de grup şi mici lecţii pentru gestionarea stresului
PONT-urile 53 şi 54. Trusa de urgenţă în caz de stres: Nu pleca de acasă fără ea!
PONT-ul 55. Exerciţiu: Un strop de stres!
PONT-ul 56. Exerciţiu: Plasturi de stres
PONT-ul 57. Exerciţiu: Comparaţie între mingea antistres şi personalitatea rezistentă la stres
PONT-ul 58. Exerciţiu: Simptomele liniştii interioare
Fişă: Simptomele păcii interioare

7. Timpuri schimbătoare
PONT-urile 59-62. Exerciţii pentru adaptarea la schimbare
PONT-ul 63. Terapia prin citate pe tema schimbării
PONT-ul 64. Discuţie de grup: Supravieţuire sau schimbare?

8. Descoperirea de sine
PONT-urile 65-67. Exerciţii de imagerie: Tribunalul şi consiliul director
PONT-ul 68. Exerciţiu: Critic şi suporter
PONT-ul 69. Exerciţiu: Nu suntem singuri
PONT-urile 70 şi 71. Activităţi: Suntem toţi demni de prima pagină
Fişă: SENZAŢIONAL! AFLĂ TOTUL ACUM!
PONT-urile 72 şi 73. Demonstraţie şi exerciţii: Pe măsura vieţii
PONT-ul 74. Ilustrarea stimei de sine: Cât de mult valorezi?
PONT-ul 75. Demonstraţie şi activitate: E timpul pentru o cafea!

9. Activităţi motivaţionale
PONT-ul 76. Oricum
Fişă: „Oricum"
PONT-ul 77. Cele cinci stadii ale doliului
Fişă: Cele cinci stadii ale doliului
PONT-urile 78-81. Terapia prin citate
Fişă: Citate pentru lucrul în grupul terapeutic
PONT-urile 82-84. Puterea unui cântec
PONT-ul 85. Puterea cinematerapiei

10. Imageria şi meditaţia bazată pe conştientizare (mindfulness)
PONT-ul 86. Readu culoarea în viaţa ta!
PONT-ul 87. Eşti făptuitor sau fiinţă?
PONT-urile 88 şi 89. Descrierea şi observarea
PONT-ul 90. Exerciţiu: Hrănirea conştientă
PONT-ul 91. Exersarea minţii prin vizualizare (I)
PONT-ul 92. Exersarea minţii prin vizualizare (II)
PONT-ul 93. Activitate de vizualizare: Imaginea corporală
PONT-ul 94. Relaxarea progresivă
PONT-ul 95. Imageria dirijată

11. Încheierile în munca de grup
PONT-ul 96. Memento vizual: Criza deschide calea către creştere şi schimbare
PONT-ul 97. Exerciţiu: Pânza pe care o ţesem
PONT-ul 98. Exerciţiu: „Piatra preţioasă" din interiorul meu
PONT-ul 99. Exerciţiu interacţional
PONT-ul 100. Cap, inimă şi mână
Fişă: Cap, inimă şi mână
PONT-urile 101 şi 102. Mementouri pentru mine şi pentru ceilalţi
PONT-ul 103. Trusa terapeutului