Georg Kuhlewind (1924-2006) s-a nascut in Ungaria si a studiat stiintele naturii, lucrand apoi in cercetare si predand la universitate. Fiind interesat de cercetari in domeniul spiritual, a studiat psihologia, istoria religiilor, antroposofia, budismul zen. A cercetat fenomenologia starilor de constienta, meditatia, educarea gandirii, pe care le-a si practicat in mod intens si despre care a tinut numeroase prelegeri. A condus seminare si grupe de lucru in intreaga lume. a publicat numeroase carti cu aceasta tematica.
Starea de captivitate şi formele nesănătoase în care se află conştienţa omului de azi constituie punctul de pornire al acestei cărţi. Lucrarea este un ghid practic pentru cei care vor să-şi îmbunătăţească starea generală a conştienţei, este o carte de psihologie spirituală şi un manual contemporan pentru cultivarea vieţii interioare.
Printr-o autoobservaţie metodică, putem descoperi cheile eliberării conştienţei noastre din fundăturile şi automatismele la care a ajuns.
Prin educarea atenţiei, cel care practică exerciţiile propuse de autor începe să-şi extindă aria posibilităţilor de înţelegere şi de acţiune. Exerciţiile sunt inspirate de calea octuplă a lui Buddha şi de calea cunoaşterii spirituale a lui Rudolf Steiner. Parcurgerea lor poate duce la făurirea unei vieţi noi, în care intuiţiile supraconştiente joacă rolul principal. Se ajunge atunci la starea de a fi prezent la experienţa bucuriei şi a gândirii vii, care sunt sursa sănătăţii durabile a omului.