Ce este mindfulness?
Mindfulness sau „arta de a trăi” este puterea lui acum. Este arta de a rămâne conștient de ceea ce se întâmplă. Stresul, depresia și anxietatea își pun amprenta asupra fericirii.
Practica Mindfulness este ideală pentru cultivarea echilibrului dintre minte şi corp. Menţinem atenţia noastră moment cu moment asupra gândurilor, sentimentelor, senzaţiilor şi mediului înconjurător. Conştientizăm gândurile, sentimentele şi comportamentele ce compromit sănătatea fizică, emoţională şi spirituală.
Sunt trainer, formator și coach de mai mult de zece ani, timp în care mi-am urmat pasiunea și am început să studiez tehnica mindfulness, absolvind cursuri acreditate. Începând cu 2016, am susținut sesiuni de mindfulness în diverse organizații pentru studenți, antreprenori și părinți. În ianuarie 2018 am obținut Certificatul Internațional de Mindfulness Coach și am lansat cursurile on-line de mindfulness pe www.danapredu.com.
Sunt mamă de 2 minuni care au ales să-mi fie aproape. Mă bucur de tot ceea ce înseamnă viață, de fiecare moment, experiență, de posibilitățile ce apar în fiecare zi… de ACUM.
Cu recunoștință,
Dana Predu