Kilogramele in plus: avantaje si dezavantaje
Descoperiti stiinta din spatele paradoxului obezitatii si modul in care puteti obtine sanatate maxima, mai degraba decat greutatea minima!
Aceasta carte revolutionara este ideala si pentru cei care incearca sa nu se imbolnaveasca, si pentru bolnavii care traiesc cu o afectiune de durata. Ea se adreseaza in egala masura celor tineri si supli, dar si persoanelor mai in varsta care se lupta cu acele incapatanate kilograme in plus. Este o carte pentru acei oameni care se considera in forma, dar si pentru cei care prefera un stil de viata mai sedentar.
In prima parte - „Un paradox al timpurilor noastre” - autorii explica ce reprezinta obezitatea de fapt, ce efecte negative are asupra organismului si cum o buna forma fizica poate compensa faptul de a fi gras. Veti descoperi cu surprindere ca puteti fi in acelasi timp gras, intr-o forma buna si foarte sanatos. In partea a doua - „Rolul si puterea grasimii” - se face o prezentare detaliata a datelor pe care le avem despre grasime: de ce avem nevoie de ea, cum contribuie la procesele vietii. Ne sunt dezvaluite si motivele pentru care unele persoane care par slabe si cu un fizic de invidiat pot suferi totusi de afectiuni metabolice, cum ar fi diabetul zaharat de tip 2 - asa-numitul „paradox al supletei”. In cele din urma, in partea a treia - „Cum sa ajungem la echilibru” - sunt prezentate principiile esentiale ale dietei si ale miscarii, eficienta diverselor regimuri alimentare si programe de fitness. Descoperim situatiile in care activitatea fizica devine periculoasa sau riscanta pentru sanatate si aflam daca sunt medicamente sau suplimente alimentare pe care ar trebui sa le luam in calcul ca mijloace de control al greutatii