Autorul prezintă informaţii generale pentru cititor, astfel încât acesta să îşi înţeleagă cât mai bine starea de sănătate şi posibilitatea ridicării calităţii vieţii. Sfaturile lui Cristian Mureşanu nu se doresc a fi sfaturi medicale avizate, sunt doar de natură exclusiv educaţională şi informativă, de la om la om.
Prin acestă carte şi prin informaţiile redate în ea autorul a încercat să facă lumină asupra sănătăţii umane în general, iar prin experiența sa în parte ne explică câteva aspecte concrete despre modul în care şi-a îmbunătăţit starea precară de sănătate, oferindu-ne idei legate de modul în care ne putem influenţa corpul, prin atitudini de viaţă, cultivate o anumită perioadă de timp. Ele cuprind şi dimensiunea emoţională, intelectuală, fizică, socială şi spirituală. Dobândirea şi menţinerea unei stări de echilibru fizic şi psihic este foarte importantă, deoarece echilibrul este conceptul cel mai important al stării de sănătate, iar corpul caută mereu starea de homeostazie, menţinându-se astfel în parametri normali, putându-se revigora continuu.