În ce ar putea consta programul de fiecare zi al celui care urmărește evoluția personală, evoluția spirituală?
De la cele mai simple tehnici de Reiki, la câteva tehnici accesibile de Qi Gong, plus mai multe meditații, inclusiv seria meditațiilor pentru creșterea compasiunii, explicând și propunând pentru practica zilnică și mudre, mantre, kotodame, tehnici de respirat, cartea adună o colecție suficientă de tehnici accesibile și eficiente, numai să fie practicate!