ACT și Politon vă oferă audiobookul Calea Hamacului. Designul calmului pentru o viață ocupată (The Way of the Hammock. Designing Calm for a Busy Life), de Marga Odahowski.
Atenție! Acest audiobook conține practici de relaxare ce nu trebuie ascultate/aplicate în timp ce șofați sau desfășurați alte activități care necesită concentrare critică.
Astăzi, presiunea socială de a realiza înfăptuind mai mult este omniprezentă. Astfel este necesară găsirea unor tehnici interioare de relaxare și pozitivitate pentru a vă menține concentrați și împăcați.
Mindfulness (conștiența deplină) și practici ale calmului, au fost studiate, practicate și predate de către Marga Odahowski în ultimii treizeci de ani. A obținut o diplomă de masterat în consiliere și a lucrat în calitate de consilier, instructor sanitar, profesor universitar și consultant pentru „mindfulness”. Ca director de studii pentru Colegiul Rezidențial Internațional al Universității din Virginia, a predat cursuri academice despre „leadership conștient”. A îmbinat dragostea sa pentru design cu mindfulness, rezultând un proces care nu genera doar calm, dar sporea și creativitatea. Astăzi predă programe moderne de mindfulness pentru corporații și organizații din toată lumea.
Calea hamacului oferă persoanelor ocupate o cale agreabilă și practică de a dezvolta abilitățile voioșiei, compasiunii și minții sclipitoare. Autoarea prezintă un proces de subliniere a valorii formării unei mentalități de designer pentru a vă îmbunătăți stilul de viață și pentru a ușura luarea deciziilor și creativitatea. Cartea după care a fost făcut acest audiobook este un instrument de zi cu zi pentru transformare, care poate deveni o resursa personală și practică pentru voi.
Marga Odahowski consideră că acceptarea responsabilității de a înțelege dezvoltarea interioară, care creează bucurie durabilă, este un har perpetuu. Ea spune: „M-am învârtit în jurul acestei idei de sursă internă de fericire timp de câțiva ani, gândindu-mă că ar trebui să fac ceva de genul unei călătorii în India, întâlnirii cu un guru și învățarea unei mantre. Apoi, într-o zi mi-am amintit de hamac (hamacul de pe malul lacului Geneva, Wisconsin, unde, în copilărie, autoarea își petrecea zilele de vară). Amintirea zilelor mele de vară fericite mi-au readus dorința de calm. Foșnetul frunzelor și atingerea brizei ușoare pe piele m-au readus în simțuri…”