„Scopul vieţii noastre este căutarea fericirii“, spunea Sanctitatea Sa Dalai Lama. Dar cum putem ajunge la o viaţă împlinită într-o lume dominată de suferinţă, violenţă, rasism, naţionalism, prejudecăţi, singurătate? Arta de a fi fericit într-o lume zbuciumată încearcă să găsească soluţii la această dilemă, împletind preceptele filozofiei budiste cu psihologia şi psihiatria modernă. În întâlnirile dintre dr Howard Cutler şi Dalai Lama, tonul e mereu pozitiv, proaspăt şi plin de speranţă: orice greutate poate fi depăşită dacă abordăm lucrurile dintr-o perspectivă optimistă, dar realistă. Prin empatie, solidaritate, restabilirea legăturilor cu semenii noştri şi înţelegerea valorilor comunităţii, ne regăsim pe noi înşine şi suntem fericiţi.
„Dalai Lama discută diverse strategii pentru a învinge prejudecăţile şi convingerile stereotipe; ele includ contactul personal, educaţia şi perceperea celorlalţi ca indivizi... Sanctitatea Sa consideră că violenţa este înrădăcinată în emoţiile umane şi modurile de a gândi, şi socoteşte că frica reprezintă una dintre forţele care distrug cel mai mult fericirea umană... Dalai Lama ne indică paşii care trebuie urmaţi pentru a rezolva aceste probleme, cum ar fi încercarea de a-ţi împărtăşi temerile cu ceilalţi, anumite tehnici cognitive şi recursul la credinţă.“ (Spirituality & Practice)