Metoda Vittoz, elaborată de către medicul elvețian Roger Vittoz, este o metodă de antrenament mental care permite conștientizarea emoțiilor cu ajutorul unor exerciții foarte simple, care se integrează perfect în viața de zi cu zi a copiilor. Ea îmbunătățește semnificativ concentrarea și ajută la combaterea efectelor stresului. Acest caiet a fost conceput de doi terapeuți absolvenți ai Institutului Vittoz pentru a ajuta copiii cu vârsta cuprinsă între 7 și 10 ani să se concentreze mai bine.
Include:
- Activități amuzante pe care să le facă înainte de teme.
- Sfaturi pentru identificarea emoțiilor și senzațiilor.
- Exerciții simple pentru recăpătarea atenției.
- Numeroase jocuri pentru îmbunătățirea capacității de concentrare.