See moreCe contează mai mult, mintea sau corpul? Cartea de față ne arată, prin intermediul unor numeroase studii și provocări menite să deschidă noi perspective asupra gândirii, că cele două – mintea și corpul – nu numai că sunt conectate, ci formează o unitate inseparabilă. Ni se deschide, astfel, un vast potențial pentru sănătate și fericire.
Publicată în 2023, cartea Corpul conștient. Cum ne modelăm sănătatea prin gândire propune o perspectivă privind controlul pe care îl avem asupra propriei sănătăți, bazat pe unitatea minte-corp. Cartea ne prezintă modul în care schimbarea gândurilor poate duce la modificări în starea de sănătate.
Schimbarea gândurilor ne poate îmbunătăți sănătatea? Avem tendința de a ne trăi viața ca și cum afecțiunile noastre – fie că ne înțepenesc genunchii sau ne pierdem treptat vederea – s-ar putea schimba într-o singură direcție: în mai rău. Activitatea lui Ellen Langer dovedește eroarea din această perspectivă negativă, precum și puterea de vindecare pe care o are alternativa la această perspectivă negativă: atenția conștientă (mindfulnessul) – procesul de observare activă, în care nu suntem legați de experiența trecută sau de înțelepciunea convențională.
O carte care schimbă paradigma, ne readuce controlul asupra propriului corp și dezvăluie că o adevărată înțelegere a sănătății începe cu mintea.