×

Muguri pe ramuri și -20% la cumpărăturile peste 200 lei, în perioada 14-16 martie, numai pe carturesti.ro.

Cum sa invingi depresia

Sfaturi simple pentru a reveni la viata de dinainte
0.0 / 10 (0 votes)
NaN
Categories:
Language:
Romana
Publishing Date:
2024
Publisher:
Cover Type:
Paperback
Page Count:
200
Translator:
ISBN:
9786063809811
Dimensions: l: 13cm | H: 20cm | 1.0cm

3990
Next Day Delivery! In stock

Price applicable only to online purchases!
Free Gift Wrapping!
Free shipping over 150 RON
You can return it in 14 days
You got questions? Contact Us!
Publisher's Synopsis

Cartea de fata exploreaza atat depresia in sine, cat si modalitatile prin care poti sa o invingi, intr-o maniera simpla, deloc critica si, mai presus de toate, eficienta.

Autoarea prezinta mai multe strategii, inclusiv principiile fiziologice fundamentale ale unui somn odihnitor, beneficiile unei alimentatii sanatoase si ale exercitiilor fizice pe care trebuie sa le urmezi, precum si o serie de idei din psihologia pozitiva care sa te ajute sa ai mai multa grija de tine.

Daca inveti sa-ti controlezi emotiile si sa fii plin de compasiune atat fata de propria persoana, cat si fata de ceilalti, vei diminua efectele depresiei si ale anxietatii. De asemenea, iti vei imbunatati viata si relatiile cu ceilalti, consolidandu-ti capacitatea de rezilienta si reducand probabilitatea aparitiei altor episoade depresive.

Reviews and comments
There are no reviews yet for this product.
Add a review
You need to authenticate in order to add a review.