Cum sa te aperi de stres

Avem impresia că ştim totul despre stres. Şi totuşi, prin multitudinea formelor sub care se înfăţişează în viaţa contemporană – suferinţă psihologică, maladii psihosomatice, absenteism, scădere a randamentului la locul de muncă –, stresul este una dintre cele mai grave probleme de sănătate ale lumii moderne.Soluţiile se află la îndemâna fiecăruia dintre noi. Pentru ca munca să nu ne ducă la depresie sau epuizare, atât indivizii, cât şi întreprinderile pot dezvolta strategii eficiente. Iar astfel, stresul va deveni aliatul de care noi toţi avem nevoie. Patrick Légeron este psihiatru şi conduce un cabinet de consiliere pentru întreprinderi în probleme de stres.De acelaşi autor, la editura Trei a mai apărut Cum să ne eliberăm de frica de ceilalţi? Tracul, timiditatea, inhibiţiile, fobia socială (în colaborare cu Cristophe André).