Vezi mai multeAveti in mainile dumneavoastra o carte ce reda in detaliu diferitele posturi specifice pentru Yantra Yoga, tipul de respiratie si modul de concentrare corespunzator, ghidand pas cu pas fazele practicii. Odata invatate de la un instructor de Yantra Yoga autorizat, exercitiile pot fi aplicate de oricine, la orice varsta, cu adaptari legate de limitele fizice personale, in caz de dizabilitati chiar si pe scaun.
Spre deosebire de alte forme de Yoga, valoarea Yantra Yoga consta nu doar in faptul ca trupul devine mai elastic, mai mobil, mai puternic, ci in aceea ca armonizeaza corpul, energia si mintea prin intermediul respiratiei.
Cand aceste trei niveluri ale existentei noastre sunt armonizate, mintea se calmeaza si potopul gandurilor se incetineste, chiar dispare. Ganditi-va ce se intampla intr-o zi senina, cand norii au disparut de pe cer: vedem soarele stralucind in toata splendoarea sa. Cand vartejul gandurilor se potoleste, avem sansa sa descoperim ceea ce se afla dincolo de mintea noastra agitata: o prezenta vie si constienta, conditia noastra primordiala.
Yantra Yoga – yoga tibetana a miscarii este o aparitie editoriala aprobata de Comitetul International de Publicatii al Comunitatii Dzogchen, comunitate fondata de Chögyal Namkhai Norbu.