De ce nu mi-a spus nimeni asta pana acum?

După o îndelungată experiență de psihoterapeută, Dr. Julie Smith vine în întâmpinarea oamenilor din cele mai diverse medii sociale și profesionale, propunându-și să-i învețe cum să treacă peste obstacolele vieții de zi cu zi și cum să se îngrijească de sănătatea lor mintală și emoțională.

De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum? este volumul ei de debut și oferă un set de instrumente terapeutice care te vor ajuta să-ți consolidezi starea de bine și să ți-o păstrezi chiar și în cele mai grele momente ale vieții. Sfaturile și tehnicile propuse în paginile ei îți vor fi de folos ca să-ți sporești rezistența în fața problemelor cotidiene, să-ți gestionezi stările de anxietate și depresie, să-ți consolidezi încrederea în forțele proprii, să-ți găsești motivația și, nu în ultimul rând, să înveți să-ți ierți propriile greșeli.

Pornind de la ideea fundamentală că sănătatea mintală este la fel de importantă ca sănătatea fizică, Dr. Julie oferă strategii și tehnici verificate științific ce te vor ajuta să înțelegi mai bine cum funcționează mintea omenească, oferindu-ți perspectivele și punctele de sprijin necesare pentru a avea grijă în fiecare zi de starea ta de bine și de sănătatea ta mintală. Plină de sfaturi înțelepte și extrem de utile, De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum? este cartea care îți poate schimba viața!

DR. JULIE SMITH este psihologă cliniciană în Hampshire și totodată o profesionistă în sănătatea mintală care și-a găsit calea spre oameni în mediul online, prin intermediul blogului său. Și-a dedicat întreaga carieră stării de bine a adulților și, în general, mis­terioasei și complexei minți omenești. Misi­unea ei este să-i ajute pe oamenii aflați în cele mai neplăcute perioade ale vieții lor, fie că e vorba de sportivi de performanță sau celebrități, fie că e vorba de oameni obișnuiți: studenți la început de drum, părinți, antreprenori, militari de carieră. Mai mult decât atât, Dr. Julie și-a propus să facă educația psihologică disponibilă online, astfel încât la sfaturile ei fundamentate științific să ajungă cât mai multe persoane care, dintr-un motiv sau altul, nu au acces la terapie.

Dr. Julie, o adevărată vedetă online, este colaboratoare a Serviciului Național de Să­nătate și a Ministerului Apărării din Marea Britanie. Dispune de o serie vastă de tehnici pe care le adaptează în funcție de fiecare client în parte, printre acestea numărându-se terapia cognitiv-comportamentală, terapia centrată pe compasiune, terapia prin acceptare și angajament, terapia cognitiv-anali­tică, terapia dialectic-comportamentală și interviul motivațional.