Products
Products
    • Total RON Comandă
      x
      Your cart is empty.
      Comandă
      ×

      Calendar Advent: 24 de zile cu 24 de surprize diferite! - Detalii aici.

      raft
      Despre somn
      Despre somn
      Despre somn
      Despre somn
      Despre somn
      Despre somn
      Despre somn
      Despre somn
      Despre somn
      Despre somn
      Despre somn
      Despre somn
      Despre somn
      Despre somn
      Despre somn
      Despre somn

      Despre somn

      De ce este vital sa dormim si sa visam
      7.1 / 10 ( 141 votes)
      Cover Illustrator:
      Ana Banica
      Language:
      Romana
      Publishing Date:
      2018
      Publisher:
      Cover Type:
      Paperback
      Page Count:
      440
      Collection:
      Translator:
      ISBN:
      9786069800409
      Dimensions: l: 13cm | H: 20cm
      Available in store
      4990
      Available in store

      Price applicable only to online purchases!
      Free Gift Wrapping!
      Free shipping over 150 RON
      You can return it in 14 days
      You got questions? Contact Us!
      Publisher's Synopsis

      O lectură încântătoare, obligatorie, atât pentru cei care suferă de tulburări de somn, cât și pentru cei care doresc să înțeleagă rolul vital pe care acesta îl are în starea de sănătate optimă.

      Somnul repară armura sistemului nostru imunitar, ajutând în lupta împotriva elementelor maligne, preve¬nind infecțiile și ținând la distanță tot felul de boli. Somnul reface starea metabolică a corpului prin ajustarea în detaliu a echilibrului dintre insulină și glucoza din sânge. Somnul adecvat se leagă strâns de forma în care se află sistemul nostru cardiovascular, scăzând tensiunea arterială și în același timp menținându ne inimile în condiții optime.
      ,,Dacă ne întrebăm de ce dormim din perspectiva evoluției, misterul doar se adâncește. Indiferent din ce unghi priviți, somnul pare să fie cel mai bizar fenomen biologic. Când dormiți, nu puteți să faceți rost de hrană. Nu puteți socializa. Nu puteți găsi un partener pentru a vă reproduce. Nu puteți să vă creșteți sau protejați urmașii. Cel mai rău, somnul vă face să fiți vulnerabili în fața prădătorilor. Somnul este, cu siguranță, unul dintre cele mai discutabile comportamente ale omului.”
      Matthew Walker
      Cine trebuie să citească această carte?
      ⦁ Oricine vrea să trăiască (mai) sănătos
      ⦁ Oricine dorește să-și îmbunătățească calitatea somnului
      ⦁ Studenții la biologie, medicină, psihiatrie, psihologie

      Recenzii:
      ,,Majoritatea dintre noi nu avem habar ce facem cu o treime din viețile noastre. Matt Walker ne explică cum noile descoperiri științifice dezleagă acest mister. Despre somn este o lectură încântătoare!”
      Daniel Gilbert, profesor de psihologie, Harvard University

      ,,Despre somn este pur și simplu o lectură obligatorie. Matthew Walker ne poartă într-o călătorie fascinantă în care vom descoperi totul despre știința somnului. Dincolo de curiozitatea pur intelectuală, cartea explorează consecințele pe care lipsa unui somn de calitate le are asupra sănătății noastre și ne furnizează sfaturi despre cum să ne îmbunătățim modul în care ne trăim viața.”
      Adam Gazzaley, professor de neurologie și psihiatrie, University of Chicago
      ,,Despre somn este o carte cu misiune. “
      New York Times Book Review
      ,,E poate puțin precipitat să spun că această carte mi-a slavat viața, dar pot să spun cu siguranță că mi-a deschis ochii în multe privințe.”
      The Guardian

      Despre autor:

      Matthew Walker este profesor de neuroștiințe și psihologie la UC Berkeley, director al Sleep and Neuroimagining Lab din cadrul acesti universități, și fost profesor de psihiatrie la Harvard University. A publicat în reviste de specialitate peste 100 de articole științifice și a participat la emisiuni TV la BBC News, NPR’s Science Friday, Nova sau 60 Minutes.


      Recomandarea psihologului MAZE:
      "O carte despre componenta biologică, chimică a bunăstării noastre psihice care derivă din somn. Un must read, mai ales într-o epocă a păsărilor de noapte și a productivității, care pare să ne răpească din ce în ce mai mult somnul. Sfaturi pentru o relație sănătoasă cu somnul".


      Media

      Poate părea ciudată includerea acestei cărți în selecție. Dar unul dintre primele lucruri pe care le pierdem în condiții de stres prelungit este somnul. Iar somnul este cel mai prețios medicament pentru mintea și corpul uman.

      Mattew Walker este om de știință, profesor la University of California, Berkeley și fondatorul Centrului pentru știința somnului la aceeași universitate. E un scriitor dăruit, așa că Despre somn este precum o călătorie fascinantă într-o lume despre care știm prea puțin. Walker explică de ce dormim, ce se întâmplă în corpul și mintea noastră în timpul somnului și legătura neașteptată între somn și calitatea gândirii, memorie sau bolile de care suferim astăzi.

      Într-o lume unde toți umblăm de colo-colo epuizați - ca și cum acesta ar fi un titlu de glorie - Despre somn vă va schimba complet optica.

      Andreea Roșca | carte recomandată în cadrul Raftului The Vast & Curious


      Cea mai ignorată terapie, cel mai ieftin medicament, cea mai rar prescrisă rețetă: un somn bun și sănătos. O abordare științifică și iscusit scrisă despre unul dintre cele mai mari mistere ale fiziologiei umane.

      Vlad Mixich | carte recomandată în cadrul Raftului Cărți despre minte și corp



      Reviews and comments

      Nota

      de |

      There are no reviews yet for this product.
      Add a review
      You need to authenticate in order to add a review.