Vezi mai multeGimnastica Pilates este cea mai atractivă metodă de pregătire fizică. Dezvoltat iniţial de Joseph Pilates pentru a ajuta la întărirea şi tonificarea muşchilor, acest stil reprezintă cea mai bună manieră de antrenament pentru oricine vrea să îşi tonifice, îndrepte şi realinieze mintea şi corpul, evitând efectele inutile ale metodelor de pregătire convenţionale.
Brooke Siler – una dintre cele mai apreciate antrenoare şi proprietară a unui studio de top din New York, re:AB – oferă un program complet Pilates uşor de urmărit, care poate fi practicat oriunde, orcând şi fără aparate. Prin furnizarea de instrucţiuni pentru fiecare pas, Siler îşi ghidează cititorul pe parcursul circuitului complet al exerciţiilor la sol, fiecare fiind clar explicat şi ilustrat. Practicând gimnastica Pilates nu veţi dobândi numai o ţinută mai suplă, ci şi o îmbunătăţire sensibilă a flexibilităţii şi echilibrului corpului, flexibilitatea şi echilibrul, precum şi o sporire a bunăstării fizice şi emoţionale.
Gimnastica Pilates vă va arăta calea.