See moreCu toții avem același număr de ore în care să lucrăm și să ne jucăm în fiecare zi. Și cu toții vrem să fim fericiți.
Dar de multe ori ajungem la finalul zilei frustrați că nu reușim să finalizăm sarcinile zilei, ca să mai avem timp și pentru noi.
Bazat pe cercetări cu sute de mii de date, Happier Hour conține zeci de exerciții utile care ne ajută să profităm la maximum de timpul pe care îl avem.
Pornind de la cursul ei foarte popular de la UCL, prof. Cassie Holmes ne demonstrează cum putem să construim și să savurăm momentele de bucurie, să ne creăm programul bazat pe scop și să ajungem să privim înapoi fără regrete.