Vezi mai multeȘtii cum să ai grijă de sănătatea ta?
O sănătate de fier este esențială pentru a avea o viață lungă și fericită. Vestea bună este că poți crește șansele de a rămâne sănătos mai mult timp, urmând câțiva pași simpli.
Bazându-se pe decenii întregi de practică medicală în care a consiliat mii de pacienți la clinica sa din centrul Londrei, Dr. Michael Spira reunește în acest minighid de sănătate zeci de sfaturi ușor de urmat. Vei descoperi astfel informații prețioase cum ar fi:
- Nivelul ridicat de colesterol poate însemna că, de fapt, ești sănătos.
- Îndulcitorii artificiali și alte mituri urbane.
- Adevărul despre cei 10 000 de pași pe care trebuie să-i faci zilnic.
- Cum să reduci riscul bolilor de inimă și al accidentelor vasculare cerebrale.
- De ce sforăitul nu este doar un zgomot deranjant.
- Dacă ar trebui să iei sau nu suplimente alimentare.
- Cum îți poți verifica singur starea de sănătate.