Include exerciții de încălzire, de tonifiere pentru picioare, talie, coapse și coloană.
Tanya Winter, antrenoare la Studio Pilates International - una dintre cele mai faimoase rețele de săli de pilates din lume - , îți spune de ce nu trebuie să-ți lipsească acest DVD din casă:
- poți lucra acasă, singură, când ai tu timp;
- vedete precum Jennifer Aniston, Hugh Grant și Madona practică pilates;
- îți tonifică și conturează frumos musculatura;
-vei avea picioare perfecte în numai câteva săptămâni de antrenament;
- pentru că vei putea purta fuste mini toată vara și vei fi mândră de asta.